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想要有效调养脾胃虚弱,第一步并非急于寻找方法,而是需要明确: 你的身体状态是否符合“脾胃虚弱”的特征?先来对应一下这些典型表现: 食欲不振,面对美食也提不起兴趣; 饭后腹胀,感觉食物久久停滞在胃中难以消化; 大便要么稀溏不成形,粘在马桶上冲不净,要么干燥困难; 时常感到身体沉重、疲乏无力,精神萎靡; 面色可能显得萎黄或苍白,缺乏光泽; 口中常有不清爽的感觉,舌苔也显得厚腻。
如果上述多项症状与你相符,就…。